Hummus Bi Tahina (English)

Hummus bi tahina, or simply hummus, is the name of a typical Middle Eastern chickpea paste. Even though this food was already part of Ancient Egypt’s gastronomy, it was not until a few years ago that it became a huge deal in Western countries.

As with the pesto recipes, hummus has multiple variants but they all take a generic base as a starting point (chickpeas, tahini or sesame paste and lemon juice). From there, every hummus is a world of possibilities. You can add peppers, garlic, cumin, etc. On this occasion, we will version a recipe by Jamie Oliver using yogurt, ají and EVO, in addition to the three basic ingredients.

Ingredients:

• 1 jar of cooked chickpeas.

• 3 tablespoons yogurt.

• 1 tablespoon of tahini.

• Salt to taste.

Ají to taste.

• 15 ml. EVO.

Steps to follow:

• Put all ingredients into the container of a food processor or blender.

• Blend for about 10 minutes or until you obtain the desired consistency.

• Serve on a toast, with bread sticks or crudités.

Note:   If you don’t have access to tahini, you can use peanut butter, though it won’t be the same.  

Hummus bi tahina

O Hummus bi tahina, ou simplemente hummus, é como se denomina a pasta de garavanzo típica do Oriente Medio. Aínda que este alimento xa formaba parte da gastronomía do Antigo Exipto, non foi até hai uns anos que se converteu nun verdadeiro furor en occidente.

Ao igual que ocorre coa receita do pesto, por exemplo, o hummus ten múltiples variantes aínda que todas parten dunha base xenérica (garavanzos, tahini ou pasta de sésamo e zume de limón). A partir de ahí, xa cada hummus é un mundo de posibilidades. Pódeselle engadir pemento, allo, comiño etc. Nós, nesta ocasión, imos versionar unha receita de Jamie Oliver empregando iogur natural, ají e  AOVE, alén dos tres ingredientes base.

Ingredientes:
  • 1 tarro de garavanzos cocidos.
  • 3 culleradas de iogur natural.
  • 1 cullerada de tahini.
  • Sal ao gusto.
  • Ají ao gusto.
  • 15 ml. AOVE
Pasos a seguir:
  • Botar todos os ingredientes no vaso dun procesador de alimentos ou batedor americano.
  • Bater durante uns 10 minutos ou até acadar a consistencia desexada.
  • Servir sobre unha torrada, con picos ou con crudités.
Nota:   Se non tedes acceso ao tahíni, podedes empregar manteiga de cacahuete, aínda que non será o mesmo.